Как выйти из позиции жертвы? Практический семинар по эмоциональной свободе

Be our new copywriter.

Как справляться с нарушением границ в общении, отстаивать свою позицию без страха и понимать окружающих.

Отношения с людьми, чувство привязанности и общности — одна из важнейших составляющих человеческого счастья. Однако именно из-за сильной потребности быть любимыми и понятыми, мы испытываем большой стресс когда в общении что-то идет не так. Порой мы готовы платить свободой и комфортом за то, чтобы нас принимали. Или же сильно раздражаемся, когда кто-то не соответствует нашим ожиданиям. В этом модуле (спекурсе) мы разберемся с причинами эмоциональной несвободы и нарушения границ. На отработке “живых” кейсов будем учиться общаться не индуцируя друг у друга чувства вины и стыда, четко формулировать просьбы, понимать какие эмоции скрываются за словами и видеть потребности которые скрываются за эмоциями.

Ведущая: Татьяна Путятина

Программа:

  1. Почему часто отношения — это стресс? Психоэволюционные основы привязанности.
  2. Понятие о созависимых отношениях. Треугольник Карпмана. Тренируемся выходить из ролей спасателя, жертвы и преследователя.
  3. Тонкое искусство наблюдения без оценки.  Как минимизировать в общении чувства вины и стыда.
  4. Стадии эмоциональной ответственности.
  5. Навык формулировать свою потребность.
  6. Эмпатия и самоэмпатия.
  7. Разбор кейсов и тренировка навыков.

 

Что получат участники:

  • Новый взгляд на общение с близкими и коллегами
  • Узнают о подходе, который поможет вывести взаимоотношения на новый уровень
  • Узнают как увеличить уровень эмоциональной ответственности в своей жизни
  • Научатся говорить о своих потребностях прямо и экологично

2 декабря, воскресенье 11.00 — 16.00.

Стоимость: при оплате до 23 ноября включительно — 45 рублей, начиная с 24 ноября — 65 рублей.

Похожие записи

Верх